厄年の秋戯れに子等と駆けふがひなき身を身に沁みて知る

体力の減退防止にジョギングす一キロ走るに吐き気を催す

あまりなる体力減に情けなく奮起一番継続のもと

月ごとに五百メートル延ばしつつ三キロ六月五キロ一年

顧みて走る辛さに勝りたる後の快感今に続けり

贅肉の落つるに連れて使ふ度詰めに詰めたり数あるベルト

誘はれて青梅マラソン場違ひと断わりながら出でて病みつき

フルマラソン走れば思ふ為せば成る虚無僧夢見て尺八を吹く

冴え渡る寒の満月忽然とわが歌心を誘ひにけり

大会の走列の尾をゆるゆると土地の趣歌にめぐらす

大会を吟行として琴線に触るるを歌にマラソンの旅

拙くも裡の高鳴り歌にして記憶に留めむ思ひ出として

自らの足の記憶の鮮らしく忘れ得まじく甦り来る

全国に市民マラソン華やかに万葉の里明日香走らむ

地図見れば明日香界隈「山の辺」の歌誌に馴染みの歌友の在所

万葉の明日香走らば「山の辺」の歌誌読む心楽しからずや

高齢化社会に生きて歌誌の友寂しき心哀しく詠ふ

ジョギングを暮らしの糧になされませ爽快感に心華やぐ

現身に活を求めて運動の汗をかきませ転ばぬやうに

おほけなくジョギング教を布教せむあまねく人の健康願ひ

運動の汗を流して食すれば快食快便鬱など消なむ

おほかたの頭痛肩凝り下痢便秘汗かけば治る運動不足ぞ

世の中の生臭きこと煩らはしジョギングすればストレス解消

健やかに老いむと欲しジヨギングす道に倒るは半ば本望

老い先を社会福祉に頼るなく健康ゆゑの自立を希ふ

マラソンに詠歌尺八その上に何を望むや気ままに残世

ジヨギングの五感に触るる自然美を友と語らむ歌にし詠まむ

走友の中に歌友を作りたし歌友の中に走友もまた

マラソンの旅へ誘ふ雲流る歌に惹かるる心を招く

ジヨギングの弊害一つうま酒を飲めに飲めたり惚くるほどに